آموزش اسکی

ورزش اسکی روی برف احتمالا یکی از مفرح‌ترین ورزش‌هایی است که دیده‌اید. مانند سر خوردن روی برف که جزو هیجان انگیز ترین فعالیت‌هاست، هرکسی ممکنه به هر نحوی سر خوردن روی برف را تجربه کرده باشد. و‌ زمانی که صحبت از اسکی کردن می شود، تجهیزات اسکی، لباس اسکی و آموزش اسکی اهمیت پیدا میکند. در مورد تجهیزات اسکی در صفحه جداگانه توضیح دادیم که چه وسایل و تجهیزاتی برای اسکی کردن، مناسب شما هست. در این صفحه جداگانه به آموزش اسکی میپردازیم:

اسکی در اصل به دو شاخه اصلی تقسیم شده است:

• آلپاین
• اسنوبورد

آلپاین شامل : آلپاین - صحرانوردی - تورینگ - رول اسکی - اسکی چمن - فری استایل
اسنوبورد شامل : اسنوبورد - فری استایل - تورینگ

باتوجه به علاقه، آناتومی و توانایی بدنی، هر شخص ممکن است، رشته آلپاین یا اسنوبورد را انتخاب کند، که باز هرکدام آموزش مخصوص به خود را دارد. اما رشته اسکی به طور کلی با سرعت، قدرت، استقامت، تعادل و هماهنگی بدن سروکار دارد. در واقع برای اینکه بتوانید روی برف اسکی کنید، میبایست حداقل توانایی از فاکتورهای بالا را داشته باشید.

اما زمانی که میخواهید اسکی باز خوش تکنیکی باشید و برای پیشرفت اسکی خود هدف‌گذاری میکنید، قطعا میبایست تمامی فاکتورهای بالا را طی زمان تمرین کرده و آمادگی‌های لازم را کسب کنید. هیچ تکنیکی بدون آمادگی بدنی قبلی، تمرین و تکرار به دست نخواهد آمد.

آموزش اسکی آلپاین به 4 سطح تقسیم شده است:

• 1 مبتدی: ( عادت به لوازم - شوس راست - ترمز یا کنترل - پیچ زدن با شکل هشت )
• 2 متوسط: ( لبه گیری و سرخوردن در عرض - سرخوردن به پهلو - پیچ زدن با شکل هشت با هدایت به موازی )
• 3 پیشرفته: ( پیچ موازی با شعاع بزرگ - باتوم زدن - پیچ موازی با شعاع کوچک - پیچ دینامیک بزرگ و سپس کوچک )
• 4 حرفه‌ای: ( پیچ کاروینگ - اسکی در قوس‌های برفی - اسکی آزاد یا خارج از پیست )

آموزش اسکی آلپاین از مبتدی تا حرفه‌ای تخصص ماست، که البته با تمرین طی سالیان و تجربه‌ به دست آمده است. برای آموزش اسکی، مربیان و فعالان متعددی مانند هر رشته دیگری وجود دارد. اما آن چیزی که میان ما و دیگران تفاوت گذاشته، قطعا جزئیاتی‌است که در عمل دیده‌ میشود. آن چیزی که حائز اهمیت است، وجود مربی باتجربه و ماهر برای آموزش اسکی است. زیرا آموزش صحیح اسکی میتواند با صرف زمان و انرژی کمتر، سرعت یادگیری را افزایش دهد تا شما زودتر از اسکی کردن لذت ببرید.

آموزش اسکی آلپاین سطح مبتدی :

برای شروع آموزش اسکی آلپاین از ابتدا میبایست تجهیزات را کرایه کرد و یا فراهم نمود، چون کلیه تجهیزات اصلی وابسته به آموزش هستند.

اولین قدم آموزش اسکی آلپاین دانش‌تئوری و اطلاعاتی است که شما در زمینه اسکی باید بدانید؛ از جمله لوازم و تجهیزات تا شرایط محل اسکی کردن دومین قدم آموزش اسکی جلسه اول عادت کردن به شرایط محیط آموزش، لوازم و تجهیزاتی که همراهتون هست، در دستور کار قرار دارد. سومین قدم آموزش اسکی شروع تمرینات تعادلی و هماهنگی بدن با تجهیزات اسکی است. به همین ترتیب مراحل، باتوجه به توانایی شما برای انجام درست تکنیک‌ها مرحله به مرحله در جلسات آموزشی باتوجه به طرح درس گفته شده، پیش خواهد رفت.

شرایط آمادگی روانی و جسمانی شما، روی تعداد جلسات تمرین و تکرار برای هر درس، تاثیرگزار خواهد بود.

آموزش اسکی آلپاین سطح پیشرفته و حرفه‌ای :

نکته مهم آموزش این هست که از سطح متوسط تا پیشرفته و حرفه‌ای به یک باره نمی‌توان رسید، با گذشت زمان، تمرین هدفمند و تکرار قطعا پیشرفت حاصل می‌شود، همچنین تمرینات خارج فصل و اصلاح الگوهای اشتباه، می‌تواند اسکی را برای شما لذت‌بخش‌تر کند تا به اسکی بازی حرفه‌ای تبدیل شوید.