Asymmetrie-Test & Trainingsprogramm für Skifahrer

Zugang zum Athletenportal, eine angeleitete Reihe von Selbstchecks, die Du zu Hause allein durchführst, und daraus Dein Trainingsprogramm. Jeder Check läuft für die linke und die rechte Seite getrennt, danach vergleichen wir beide Seiten miteinander. Uns interessiert der Abstand zwischen Deinen Seiten und nicht, wie Du gegenüber anderen Skifahrern dastehst. Ist dieser Abstand groß genug, um echt zu sein, bauen wir Dein Programm um die schwächere Seite herum auf: 4 Wochen für 149 €, 12 Wochen für 349 €, oder ein individuelles Jahrespaket auf Bewerbung. Skivideos brauchst Du dafür nicht, die gehören zur Videoanalyse und sind ein eigenes Produkt.

Meistens ja. Was zwischen links und rechts an Beweglichkeit, Kontrolle und Stabilität auseinanderliegt, reagiert erfahrungsgemäß gut auf gezieltes Training, sobald klar ist, welche Seite welche Aufgabe braucht. Einen Teil davon kann auch die Ausrichtung des Skischuhs ausgleichen, das geht allerdings nur vor Ort am Fuß. Und ein Rest bleibt einfach, wie er ist. Damit zu arbeiten ist kein Rückschritt, sondern der Normalfall bei jedem Menschen.

Das ist absolut normal, und genau hier beginnt unsere Arbeit. Das Kernproblem ist nicht die Existenz dieses Unterschieds; es ist das fehlende Bewusstsein darüber, welches spezifische Bewegungsdefizit sich auf welcher Körperhälfte verbirgt. Dieser blinde Fleck führt dazu, dass Skifahrer falsch trainieren und ihre primären Fehler jahrelang verstärken.

Gelegentlich funktioniert dieser Ansatz, in den meisten Fällen jedoch nicht. Wenn Dein schwacher Schwung von einem Bein ausgeht, das zwar stark, aber instabil ist, wird ein verstärktes Krafttraining das Problem nur verschärfen. Bei der biomechanischen Korrektur sind die Reihenfolge und die Art des Trainings weitaus entscheidender als das Volumen.

Nein. Unsere Assessments und Bewegungsdrills sind so konzipiert, dass sie auf kleinem Raum und ohne komplexe Maschinen ausgeführt werden können. Wenn Du Zugang zu einem Fitnessstudio hast, binden wir dessen Möglichkeiten ein, aber der Erfolg unseres Programms ist niemals von Studio-Equipment abhängig.

Nein, und das Verständnis dieser Unterscheidung ist essenziell. Wir beurteilen "Bewegungskapazität und -muster", nicht die Gewebegesundheit. Wenn eine Schwäche auf einer Körperhälfte auf eine unbehandelte Verletzung zurückzuführen ist, muss ein Physiotherapeut den Heilungsprozess zuerst abschließen. Wir beginnen mit der neuromuskulären Rekonstruktion erst nach deren medizinischer Freigabe.

Deine mentale Wahrnehmung ändert sich fast sofort; sobald Du die Wurzel der Schwäche verstehst, wirst Du bei jeder Abfahrt bemerken, wie sich Deine Beine unterschiedlich verhalten. Damit sich das neu konstruierte Bewegungsmuster jedoch im Nervensystem verankert und auch bei hohen Geschwindigkeiten standhält, bedarf es in der Regel vier bis sechs Wochen konsistenter, disziplinierter Praxis.

Mehr als für jeden anderen! Wenn Deine Tage im Schnee begrenzt sind, kannst Du es Dir nicht leisten, diese kostbare Zeit mit der Verstärkung falscher Muster zu verschwenden. Darüber hinaus findet der Großteil unseres Korrekturtrainings abseits des Schnees statt. Das bedeutet, Du investierst das ganze Jahr über Zeit, um an diesen wenigen Tagen am Berg absolute Spitzenleistung abzurufen.

Ja. Beim Kader läuft derselbe Ablauf für alle, links gegen rechts, und danach liegt für jeden Athleten derselbe Vergleich vor. Meistens bestätigt sich, was das Trainerteam ohnehin geahnt hat. Der Unterschied ist, dass es danach auf dem Tisch liegt und sich das Training darauf ausrichten lässt.

Bevor die Arbeit an Deiner Auswertung begonnen hat, bekommst Du jederzeit den vollen Betrag zurück. Sobald wir Deine Eintragungen durchgehen und Dein Programm aufbauen, ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich, weil die Arbeit an diesem Punkt geleistet ist. Können wir mit dem, was bei uns ankommt, nichts anfangen, sagen wir Dir das vorher und erstatten vollständig.